Vil du gerne stoppe med at ryge?

Vil du gerne stoppe med at ryge?

Der er i dag flere og flere danskere, der gerne vil stoppe med at ryge. Og det med god grund. Det er nemlig yderst usundt ikke mindst for helbredet, men bestemt også for pengepungen – især med den prisstigning, der lige er blevet varslet på cigaretter, og derfor er der flere fordele ved at slippe af med den dårlige vane. Det er dog ikke helt let, og derfor er der mange, der har svært ved at se, hvordan de nogensinde skal komme af med cigaretterne. Det findes der dog heldigvis en ganske god løsning på. Læs om den her under og find flere spændende emner her.

Der er mange fordele ved et rygestop

Det er muligt at deltage i diverse møder og kurser, og for nogle har det også en ganske gavnlig effekt. For andre er det ikke nok, og der er således behov for noget helt andet, og noget der kan fungere sideløbende i hverdagen. Derfor er det blevet yderst populært med de elektroniske e-cigaretter. Disse er nemlig langt fra lige så skadelige, som det gør sig gældende med de traditionelle cigaretter, de giver ikke en grim lugt, og så kan de komme til at udgøre en stor besparelse i det månedlige budget. Det er derfor den perfekte start på et rygestop at skifte sine cigaretter ud med en e-cigaret.

 

Trap langsomt ud af nikotin-forbruget

En sådan sørger for en langsom afvænning, således kroppen også kan følge med. Man bibeholder nemlig en fornemmelse af, at man ryger, hvorfor man stadig har det i både munden og fingrene. Dog er den luft, der indåndes kun bestående af vanddamp og med en god smag, og derfor vil man efterhånden slippe for trangen til at have nikotin. Og når den begynder at forsvinde, vil vanen til at stå med en cigaret i hånden det også, hvorfor man til sidst vil være ude i et fuld rygestop, hvor man ikke længere føler et behov for nikotin.

Det bliver dyrere og dyrere at være ryger i Danmark

Det bliver dyrere og dyrere at være ryger i Danmark

For nyligt blev den meldt ud, at der vil forekomme en kraftig stigning i prisen på de traditionelle cigaretter. Det betyder, at der er flere, der må lede endnu dybere i deres lommer, når de skal få råd til at bebehold deres nikotinholdige vane. Og for dem kan det godt synes ganske irriterende, at der bliver ved med at blive regler, der gør det sværere og sværere for dem blot at ryge deres cigaretter i fred og uden, at der bliver sendt dem mismodige blikke. Dog er der en ide med det hele.

 

Det handler om at undgå smerter, gener og sygdomme

Vi lever nemlig i en tid, hvor vi bør gøre noget bedre for vores helbred. Det betyder, at det for eksempel handler om at slippe af med alle de skadelige ting, der kan være med til at koste os sygdomme og andre gener i livet. Og det er lige meget, om der er tale om de kroniske smerter eller blot de mindre irritationer, som en forkølelse. Det er sygdomme, der opstår, fordi vi har fået en for inaktiv livsstil, vi spiser alt for usundt, og så er der også den største synder, som for mange er de traditionelle cigaretter.

 

Det er for vores egen skyld

Derfor findes der i dag flere forskellige alternativer, der lader den rygende slippe af med vanerne eller skære ned på den. Her er der tale om alt fra plastre og tyggegummi til e-cigaretter. Det er alle sådanne initiativer sammenlagt med prisstigninger på cigaretter samt besværlighederne i at finde områder, hvor det er lovligt at ryge, der sørger for, at vi alle bliver sundere, kommer til at leve længere og uden at føle besværligheder, og på den måde er det med til at styrke både psyken og fysikken. Det er derfor for vores egen skyld, at der kommer flere og flere regler.

Læs om flere nyheder her.

Glæd dine børn med udeaktiviteter

Glæd dine børn med udeaktiviteter

Det er ikke nogen hemmelighed, at der efterhånden er mange ting, der foregår inden for. Og det er bestemt også noget, der smitter af på børn og unge, som efterhånden ynder at sidde mere foran en skærm som for eksempel deres tablet, smartphone eller desktop frem for at være ude i den friske luft og få alt den energi, som der her er at finde. Og det er ærgerligt, idet den nye generation således går glip af mange af de vitaminer, som kroppen har behov for, førend den kan holde sig sund og energisk.

 

Gør en indsats som forælder

Derfor bør du som forældre altid gøre noget for på den måde at opfordre dine børn til at opholde sig noget mere udendørs. Det kan du for eksempel gøre ved selv at deltage i nogle flere aktiviteter ude i den friske luft. I kan sammen gå en tur i skoven, løbe en tur i byen, cykle en tur på en skøn rute eller blot tumle omkring i haven. Det er noget, der er yderst motiverende for de unge, når de kan se, at deres forældre også er ude. Og så kan det også give jer masser af hyggelige stunder sammen som familie.

 

Fyld haven med sjove ting

Du kan også gøre lidt ekstra for at gøre det attraktivt at være udenfor. For eksempel ved at gøre dig nogle investeringer til haven og til de udendørs aktiviteter. Det er blandt andet velset med en trampolin, idet en sådan kan give masser af gode stunder – næsten lige meget, hvordan vejret er. Derudover findes der et væld af forskellige former for legetøj, der kan aktivere og være med til at få fantasien til at blomstre. Det handler således om at gøre en lille indsats for på den måde at lokke børn og unge væk fra deres skærme. Læs mere om det og meget andet her.